Segundo a Teoria da Autodeterminação, a motivação extrínseca pode ser dividida em vários tipos. Entre elas está a Motivação Extrínseca de Regulação Externa.

Neste tipo de motivação, a pessoa realiza uma atividade regulada a partir das consequências sentimentais que este comportamento pode gerar.

É o tipo de motivação em que a pessoa realiza uma atividade apenas para receber alguma recompensa, ou evitar a punição.

Pessoas que apresentam uma motivação regulada externamente realizam suas atividades nem sempre por escolha, mas por necessidade, e podem não apreciar tal atividade.

A pessoa realiza comportamentos porque são totalmente assimilados dentro do próprio sistema.

Motivação que leva a pessoa a realizar uma atividade por prazer.